Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie waarin mensen leren om beter om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens over zichzelf of hun omgeving.

“Je kunt een ander niet veranderen, wel jezelf.”

Cognitieve gedragstherapie brengt bepaalde (negatieve) gedachten- en gedragspatronen in kaart. Door middel van cognitieve gedragstherapie wordt inzicht gegeven waar deze gedachtes vandaan komen en wat voor invloed deze gedachtes hebben op het functioneren. De gedachtes worden uitgeplozen en vervolgens uitgedaagd. Bijvoorbeeld door middel van gedragsexperimenten waarbij situaties die normaal uit de weg worden gegaan worden opgezocht. Cognitieve gedragstherapie helpt bij problemen zoals piekeren, een negatief zelfbeeld, angsten of depressieve/sombere gevoelens.

Traject van 4 tot 8 maanden met wekelijks therapie op locatie in Vessem.